Treningi relaksacyjne

Nasz styl życia, codzienne funkcjonowanie, nadmiar obowiązków sprawiają, że stres jest w nas stale obecny. Staramy się sobie z nim poradzić najlepiej jak umiemy, jednak często nasze sposoby zawodzą. Powtarzane “uspokój się”, “nie przejmuj się”, “zrelaksuj się” zamiast pomagać, często powodują, że niepokój wzrasta.

Osoby, które mają poczucie, że stres dominuje w ich życiu i chciałby go skutecznie zwalczyć zapraszam na treningi relaksacyjne. Przedstawię Państwu na nich:

  • treningi relaksacyjne opracowane przez psychiatrów, psychoterapeutów
  • techniki medytacji
  • techniki prawidłowego oddechu
  • techniki wizualizacyjne

Na zakończenie tych spotkań chciałabym, aby wyszli Państwo z poczuciem, że będą potrafili zastosować poznane metody samodzielnie w codziennym życiu.

Jeżeli okazałoby się, że te treningi nie są wystarczające, wówczas mogę zaoferować psychoterapię lub terapię eeg-biofeedback.

Ilość spotkań potrzebnych do poznania wszystkich metod relaksacyjnych: ok. 10.