Aby stworzyć jak najlepsze warunki do cieszenia się pełnią zdrowia i dobrym samopoczuciem, byłoby dobrze aby:
- Otoczyć swoje ciało troską, uwagą i miłością. Wsłuchiwać się w jego sygnały, obserwować je.
- Rozwijać swój intelekt: uczyć się nowych rzeczy, czytać książki, poznawać nowe stymulujące idee, być otwartym na nowe doświadczenia i ludzi, z którymi można się wymieniać poglądami.
- Pozwolić sobie na taki kontakt z własnymi uczuciami, aby działały one na naszą korzyść, a nie szkodziły.
- Rozwijać swoje zmysły: używać ich, jak życiowych szlaków, którymi docierają do nas wiadomości z zewnętrznego świata.
- Nauczyć się rozwiązywać problemy, zażegnywać konflikty, pielęgnować i rozwijać związki z innymi ludźmi.
- Odkryć potrzeby własnego organizmu i starać się je zaspokajać, pamiętając, że każdy człowiek jest inny i niepowtarzalny.
- Zadbać o miejsce, w którym przebywamy – dom, miejsce pracy. Aby przestrzeń zaspokajała potrzeby życiowe.
- Być częścią świata, w pełni wyrażać siebie.
Źródło: Virginia Satir – „Rodzina. Tu powstaje człowiek”